先週の読売新聞からですが、最近、テレビの健康番組などでもよく取り上げられています。

内臓脂肪症候群と呼ばれているものです。内臓脂肪は皮下脂肪と異なり、内蔵の周りにたまる脂肪のことです。この内臓脂肪は、いわゆる成人病と呼ばれる糖尿病、高血圧、高脂血症との関連が注目されています。そして、肥満と高血圧、高血糖、高脂血症の４項目の組み合わせが、心臓病や脳卒中などの血管病変と密接にかかわっています。

診断基準がありますが、自宅で手軽なチェックの一つとして、ウエストサイズがあります。男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍ以上が危険といわれていますが、米国では男性１０２ｃｍ、女性８８ｃｍ以上と、まだ、意見が分かれているようです。

ＣＴなどで皮下脂肪か内蔵脂肪か見ることもできます。また、内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて運動で減りやすいので、生活を少し見直ししてみましょう。最近、筋肉内の脂肪が隠れ糖尿病と関連するという話もあります。この、筋肉内脂肪も運動で減るようです。ウエストサイズと運動に御注目！